SERIBUPOST, Mata merupakan salah satu organ yang terpenting dalam tubuh kita. Dengan mata kita bisa melihat hal-hal yang menkjubkan di dunia ini. Dewasa ini banyak orang-orang yang memakai kacamata karena rusaknya mata akibat kebiasaan buruk yang dapat merusak mata. Tidak hanya orang dewasa anak-anak yang masih belia saja sudah ada yang rusak matanya. Ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak mata diantaranya :
- Kurang Asupan Vitamin A
Faktor yang paling utama adalah kebiasaan buruk dari peran keluarganya dengan tidak memperkenalkan sejak kecil asupan vitamin A. Vitamin A merupakan kelompok senyawa yang termasuk sebagai antioksidan untuk tubuh. Senyawa antioksidan ini menjadi kunci penting untuk kesehatan mata, mendukung system pertumbuhan tulang dan juga system kekebalan tubuh. Fungsi lain dari vitamin A adalah untuk mensuplai selaput lender pada bagian mata, menghambat perkembangan infeksi virus dan bakteri serta mengatasi masalah penyakit pernafasan seperti asma. Jadi vitamin A mempunyai fungsi yang sangat banyak untuk tubuh selain untuk menjaga kesehatan mata. Makanan yang mengandung vitamin A diantaranya : daging, ikan, ubi jalar, labu, wortel, bayam, sawi, melon, mangga, tomat, pepaya dan masih banyak lagi. Anak yang dari kecilnya tidak diperkenalkan vitamin A sehingga anak tersebut akan mudah sekali terganggu kesehatan matanya. - Kebiasaan Membaca Yang Salah
Setelah menginjak usia sekolah kebiasaan buruk terjadi lagi dari kebiasaan cara membaca. Anak-anak biasanya membaca sambil tiduran atau membaca dengan jarak yang terlalu dekat. Hal ini berpengaruh dari focus kerja mata tersebut. Akibatnya mata jadi lelah dan pegal. Jika hal ini sering dilakukan, maka dapat berujung pada kerusakan mata. Selain itu ditambah lagi dengan penerangan yang minim dan terlalu terang. sehingga dapt memksa kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis dan pupil dipaksa berdilatasi membuat mata cepat lelah. - Melihat Layar Terlalu Lama
Hal lainnya pada saat melihat layar computer terlalu lama, radiasi yang dipancarkan layar computer sehingga dapat mengurangi frekuensi berkedip yang dapat menyebabkan mata kering. - Kecanduan Gadget
Kebiasaan yang paling berpengaruh karena faktor candu gedet. Kecanduan ini tidak hanya digandrungi dewasa justru anak belia pun sudah mengenal gedet. Jika dilakukan terus-menerus akan membuat kerusakan pada mata.
Komentar Post :
